મહિલા હોય કે પુરુષ દરેકને સારા અને ફિટ દેખાવુ ગમે છે, તેમાં પણ લાઇફસ્ટાઇલમાં અમુક સારી બાબતને ઉમેરવાથી વજન ઘટાડવાની સાથે ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવવામાં પણ મદદ મળે છે. જી, હાં અહીં વાત થઇ રહી છે ડ્રાયફ્રૂટ્સની.
ડ્રાયફ્રૂટ એટલે કે સૂકા મેવા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે પરંતુ જો તમે તેને પલાળીને ખાઓ છો તો તેના ફાયદા ડબલ થઇ જાય છે.
ડ્રાયફ્રૂટમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સથી ભરપુર હોય છે. જે શરીરને અંદરથી પોષણ આપે છે. જ્યારે તમે પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ ખાઓ છો તો તમારા શરીર તેમાં હાજર પોષક તત્વોને સારી રીતે એબ્ઝોર્વ કરી શકે છે.
પલાળેલા નટ્સ જો તમે તમારા દિવસની શરુઆતમાં લો છો તેનાથી હેલ્દી અને સારુ ઓપ્શન કઇ બીજુ ના હોઇ શકે.
પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ ખાવાથી તમારા શરીરમાં થાક્યા વિના દિવસભર કામ કરવાની ઉર્જા મળે છે. નટ્સ શરીરના હોર્મોનલ ઇમ્બેલેન્સને પણ ઠીક કરે છે.
જો તમે હેલ્દી રીતથી વેટ લોસ કરવા માંગો છો તો તમારા દિવસની શરુઆત પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ ખાઇને કરવુ જોઇએ.
ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્કિનને હેલ્દી અને ગ્લોઇંગ બનાવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચામાં નિખાર લાવવાની સાથે તેને ગ્લોઇંગ રાખવામાં મદદ કરે છે.